Coffee first – auch vor dem Sport

Unser Lieblings-Heißgetränk Kaffee heizt dem Stoffwechsel so richtig ein. Verantwortlich dafür ist sein Inhaltsstoff Koffein. Wissenschaftliche Studien können belegen, dass Koffein auch die Lipolyse, also die Fettverbrennung steigert. Die gute Nachricht: Kaffee macht es dem Körper schwer, Fett zu speichern und zuzunehmen.

Deshalb ist es eine gute Idee, vor dem Sport Termin ein Tässchen davon zu genießen – aber schwarz wie die Nacht!

Je weniger Gewicht unsere Knie zu tragen haben, desto besser für sie.